🌠 Problemy Ze Snem U 9 Miesiecznego Dziecka

Witam, od pół roku mam problem ze snem dziecka. Synek ma 13 m-cy często przebudza się w nocy i niekiedy wystarczy podanie smoczka ale praktycznie codziennie wybudza się (niekoniecznie z płaczem) i możemy uśpić go tylko na rękach. Autorzy stwierdzili, że problemy ze snem występowały ponad dwukrotnie częściej u małych dzieci z autyzmem i innymi opóźnieniami rozwojowymi oraz stanami z zaburzeniami autystycznymi. U dzieci z autyzmem problemy ze snem zgłoszono w 47 procentach. To samo dotyczy 57 procent dzieci z innymi zaburzeniami rozwojowymi z zaburzeniami Czasowe trudności ze spaniem u niemowląt zdarzają się często i nie muszą zwiastować żadnych nieprawidłowości. Po prostu trzeba to przeczekać. Po prostu trzeba to przeczekać. Niewykluczone, że częste wybudzanie się córeczki ma związek z jej ząbkowaniem , chociaż w dzień dziewczynka nie przejawia widocznych objawów bólu, jak Jeśli jednak pojawią się problemy ze snem, będzie to związane z rosnącymi umiejętnościami dziecka i zwiększającą się świadomością otaczającego świata. Dziecko zaczyna widzieć i Więcej, niż co czwarty ankietowany (26 procent) ma problemy ze snem. Bezsenność trwająca powyżej czterech tygodni powinna być skonsultowana z lekarzem psychiatrą – wymieniła fundacja. Depresja u seniorów często jest bagatelizowana, tak przez członków rodziny, jak i przez samych seniorów. Problemy ze snem w nocy u 9-miesięcznego dziecka - odpowiada lek. Tomasz Budlewski; Problemy ze snem w ciągu dnia u 2-miesięcznego dziecka - odpowiada lek. Aleksandra Witkowska; Problemy ze snem, wodniste stolce i ulewanie u 2-miesięcznego dziecka - odpowiada lek. Aleksander Ropielewski; Wszystkie odpowiedzi lekarzy Takie symptomy, jak: płacz, drażliwość, zły humor czy nadmierne uzależnienie od opiekuna to naturalne konsekwencje braku snu u dzieci. U rodziców natomiast problemy ze snem dziecka rodzą: poczucie winy, niepewność, wzajemne oskarżanie się o nadopiekuńczość, bezsilność i zmęczenie. Musi Pani pamiętać, że problemy ze snem Odczekaj 5 minut i wróć do pokoju. Spróbuj uspokoić dziecko, ale nie podnoś go. Zostań w pokoju z maluszkiem przez 2-3 minuty. Za drugim razem, gdy dziecko zacznie płakać, odczekaj około 10 minut przed wejściem do pokoju, gdzie przebywa maluch. Jeszcze raz wejdź do pokoju i uspokój dziecko bez podnoszenia go z łóżka. Problem ze spaniem u 6 miesiecznego dziecka. Moja córka od około 4 tygodni ma problemy ze snem. W ciągu dnia z prawie każdej drzemki budzi się po okolo 30 minutach, jakby nie umiała przejść w kolej a fazę snu i rzadko kiedy daje się jeszcze uspić chociaż widać że jest jeszcze bardzo śpiąca. AlLz4a. Tempo rozwoju 11-miesięcznego dziecka wciąż jest wysokie i sytuacja ze snem stale się zmienia. Najczęściej jest to związane z przygotowaniem do przejścia na jedną drzemkę 11-miesięcznego wieku 11 miesięcy większość dzieci potrzebuje ok. 13,5-14 godzin snu na dobę. Optymalny plan dnia przewiduje ok. 2-2,5 godziny snu w dzień i 11-12 godzin snu w nocy. Jeśli dziecko za dużo śpi w dzień, to pogarsza to jego sen drugiej strony zbyt mała ilość snu w dzień również może być przyczyną gorszego snu w nocy. Ważny jest optymalny podział snu na dzienny i nocny. Komfortowy czas czuwania, który obejmuje zabawy, praktykę nowych umiejętności, karmienie, rytuał przedsenny i proces zasypiania wynosi około 3,5-4,5 rozwojuNowy poziom komunikacji! Maluszek świadomie wymawia pierwsze słowa i dźwięki, przypominające słowa, może z ciekawością oglądać swoją książkę, którą czytacie co wieczór przed snem.„Czytać przed snem” w tym wieku oznacza oglądać znane już przedmioty i zwierzęta, dlatego dobrze jest zwracać uwagę na atrybuty związane ze snem. Mama spokojnym, cichym głosem, w zrozumiały dla maluszka sposób opowiada o tym, co jest na obrazku.„Niedługo pobiegnę!” Wiele dzieci już zaczyna chodzić za rączkę (a niektóre zupełnie samodzielnie) niedługo przed swoimi pierwszymi urodzinami. To zależy indywidualnego rozwoju dziecka. Jeśli dziecko przygotowuje się już do chodzenia, to potrzebuje dużo siły i energii! Zwiększa się potrzeba nieprzerwanego snu dobrej jakości.„Chcę z mamą!” W wieku 11 miesięcy dzieci już mają świadomość swoich przyzwyczajeń. Mama wciąż jest dla maluszka głównym oparciem. Maluszek świadomie woli mamę, szczególnie, kiedy dochodzi do układania do snu. U niektórych dzieci w taki sposób ujawnia się lęk dziennyW wieku 11 miesięcy optymalny plan dnia zakłada 2 drzemki o długości 60-90 minut. Niektóre dzieci mogą przejść na jedną drzemkę przed ukończeniem pierwszego roku życia. Główną oznaką gotowości dziecka na zmianę planu dnia z jedną drzemką jest zdolność pogodnego czuwania bez przemęczenia przez 5-6 godzin z rzędu. Średnio większość dzieci fizjologicznie jest w stanie przejść na jedną drzemkę w wieku między 15. a 18. miesiącem życia. Jednak należy kierować się wyłącznie samopoczuciem dziecka, uwzględniając osobliwości jego rozwoju i są przykładowe plany dnia, na podstawie których możecie ułożyć indywidualny plan dnia dla Waszego plan dnia dla 10-miesięcznego dzieckaPoniżej rozpisane są dwa przykładowe plany dnia - różnią się zasadniczo podejściem do jedzenia. Pierwszy plan dnia jest bardziej „rozłożony” - posiłki stałe są rozłożone między karmieniami. Godzina rozpoczęcia snu nocnego zależy od długości czasów czuwania i drzemek, ale fizjologicznie dobrze jest kiedy dziecko zasypia na noc między 19 a Pobudka, pierś albo mleko modyfikowane9:00 Śniadanie10:00-10:30 Poranna drzemka (co najmniej godzina)11:00 Pierś albo mleko modyfikowane i przekąska13:00 Obiad14:00-14:30 Popołudniowa drzemka (co najmniej godzina)15:00 Pierś albo mleko modyfikowane17:00 Kolacja18:20 Rozpoczęcie wieczornego rytuału, pierś albo mleko modyfikowane19:00 Sen nocnyDrugi plan dnia przedstawia bardziej „skonsolidowane” podejście do Pobudka7:15 Śniadanie plus pierś albo mleko modyfikowane9:15 Przekąska10:00-10:30 Poranna drzemka (co najmniej godzina)12:00 Obiad plus pierś albo mleko modyfikowane14:00-14:30 Popołudniowa drzemka (co najmniej godzina)15:30 Przekąska17:00 Kolacja plus pierś albo mleko modyfikowane18:20 Rozpoczęcie wieczornego rytuału, pierś albo mleko modyfikowane19:00 Sen nocnyUwaga! Proponując jakiekolwiek jedzenie podczas rytuału wieczornego należy uważać, by nie stworzyć niepotrzebnych skojarzeń z procesem nocnyW wieku 11 miesięcy długość snu nocnego wynosi zwykle 11-12 godzin. Wiele dzieci już nie ma fizjologicznej potrzeby nocnych karmień, ale najczęściej jest tak, że dzieci lepiej i dłużej śpią (bez wczesnych pobudek), jeśli karmienia zostają około 4-5 nad ranem. W każdym razie należy pamiętać, że każde dziecko jest inne i trzeba uwzględniać indywidualne potrzeby miesiącaMogą wystąpić problemy z ustalonym od kilku miesięcy planem dnia - może się pojawić pewna chaotyczność. Jeśli Wasze dziecko odmawia drugiej drzemki, zasypia coraz później na pierwszą drzemkę, albo chętnie śpi podczas obydwu drzemek, ale wstaje coraz wcześniej rano, oznacza to, że maluszek przygotowuje się do przejścia na jedną jest jednak uzbroić się w cierpliwość i nie spieszyć się z przejściem na jedną drzemkę. Upewnijcie się, że dziecko jest w stanie spokojnie czuwać przez 5-6 godzin z rzędu. Jeśli widać, że dziecko staje się kapryśne, zaczyna wstawać coraz wcześniej rano - kumuluje się zmęczenie. Oznacza to, że jest jeszcze za wcześnie dla przejścia na jedną tym etapie można skrócić długość drzemek (np. skrócić jedną z drzemek do 40 minut) albo zapewnić dziecku naprzemienny plan dnia: dzisiaj 1 drzemka i wczesne układanie do snu na noc według oznak zmęczenia, jutro - 2 drzemki. Etap przejścia na jedną drzemkę jest najdłuższy spośród wszystkich eliminacji drzemek i może trwać od dwóch tygodni do dwóch miesięcy. Witam, Moja córcia dziś kończy 9 miesięcy. Od przeszło miesiąca budzi się w nocy średnio co 30 minut - 1,5 godziny. Nie ukrywam, że "padam już na twarz". Jest to uciążliwe zarówno dla mnie, jak i dla Małej. Wcześniej córka spała ładnie - tzn. budziła się co 3-4 godziny tylko na jedzenie. Pije mleczko z piersi (do tej pory). Za dnia ma 3 stałe posiłki. Ładnie jada. Na godzinę przed snem je sycącą kolację. Zasypia tylko na rękach moich albo partnera (ale to nie jest dla nas problem). Po prostu budzi się co chwilę - czasem mija dosłownie 15 minut i znowu obudzona! Nie da się jej utulić do snu na leżąco, bo ciągnie mnie za ubranie i krzyczy lub marudzi. Przeczekać żeby się sama uspokoiła, też się nie da. Raz wytrzymałam pół godziny w nocy i dłużej nie mogłam - musiałam jej jakoś pomóc, bo histeryzowała. Wiem, że to trochę nasza wina, bo nie nauczyliśmy jej innego sposobu na zasypianie niż noszenie, albo pierś. Ale nie sądziłam, że taka sytuacja będzie miała miejsce. Zaczęło się od 3-dniówki, którą córka przechodziła jednocześnie z wyrzynaniem się 3 zębów. Wtedy ją rozumiałam. Ale to jej zostało i widzę, że nie zamierza odejść. Kiedy przebudza się w nocy noszę ją, aż uśnie, a gdy to nie działa lub jestem zbyt zaspana, to podaję pierś. Myślę, że córa się od tego uzależniła i budzi się co chwilę z przyzwyczajenia. Na pewno nie z głodu. Jakie ma Pan/Pani dla mnie rady? Czy zostawiać córkę po przebudzeniu, aby się wypłakała i sama z powrotem usnęła ? A może nauczyć ją samotnego wieczornego zasypiania (metodą wypłakiwania :( ?), a wówczas w nocy też będzie potrafiła sama zasnąć z powrotem? A może zaangażować ojca, żeby ją nosił, a samej przenieść się do innego pokoju (na kilka dni), żeby Mała nie czuła mamy i przywykła do tego, że po przebudzeniu nie dostanie zawsze piersi? Dodam, że na pewno nie budzi się przez ząbki, bo ma ich 8 i żadne nowe się nie "wylęgają" na razie. Za dnia jest pogodna. Ma stałe 2 drzemki po półtora godziny. Jest bardzo absorbującym, żywym, marudnym, aczkolwiek też wesołym niemowlęciem z charakterkiem - wszystko ma być tak, jak ona chce, bo inaczej jest źle. Chcę karmić córkę piersią do roku (około), ale na Boga nie co godzinę! Czy był podobny przypadek? Minął sam, czy jednak zastosować jakieś (jakie?) rygorystyczne metody, żeby zapobiec częstym pobudkom? Dopóki jeszcze jest czas i nie weszło jej to całkowicie w krew. Błagam! Arleta Dzień dobry, To rzeczywiście złożony problem i trudno tak jednoznacznie dotrzeć do jego przyczyn. Może być ich kilka. Przyjrzałabym się, czy jednak nie idą zęby trzonowe - proszę mi wierzyć, że w porównaniu z ostrymi kłami i siekaczami, przedzieranie się trzonowców trwa znacznie dłużej i jest bolesne, co bardzo rozbija dzieci. Kolejna rzecz to wiek Laury. Między 8 a 9 m-cem życia rozwojowo u wielu dzieci pojawia się tzw. lęk społeczny. Oznacza to tyle, że niemowlęta panicznie potrafią się wystraszyć kogoś lub czegoś. U niektórych dzieci odreagowanie takich lęków przychodzi we śnie. Może być też tak, że mała się przyzwyczaiła i Państwa szantażuje, bo najlepiej jej przy maminej piersi. To się bardzo często zdarza u dzieci karmionych piersią, ale w przypadku Laury jednak skłania mnie ciągle, by przyjrzeć się, czy to nie jednak któryś w powyżej wskazanych powodów. Chodzi mi o to, że budzi się co godzinę. Niemowlak, który lubi w nocy pobyć z mamą budzi się raczej tak jak Laura wcześniej co 3-4 godziny. Decyzja, jak zmienić ten stan zależy od Państwa. Ze względu na emocje dziecka, nie należę do zwolenników usypiania na siłę, szczególnie u dzieci poniżej 1 r. ż. Ale w sensie uzyskania efektu metoda jest skuteczna. Dzieci po prostu się uczą, że mama nie przyjdzie. Proszę jednak rozważyć kwestię emocji. Zgodnie z teorią przywiązania (relacji z obiektem) mała jest w fazie symbiozy z mamą. Pani jest jej gwarancją bezpieczeństwa w świecie. Behawioralne metody usypiania, bez brania pod uwagę emocjonalnych potrzeb dziecka to moim zdaniem fatalne rozwiązanie. Ale podkreślam, że to moja opinia, mająca uzasadnienie w teorii relacji z obiektem. Są i zwolennicy tej metody. Mnie jednak nic nie przekona do behawioralnych rozwiązań u tak małych dzieci. Kwestii nienauczenia jej samodzielnego zasypiania od narodzin proszę sobie nie wymawiać. To się bardzo często zdarza, zwłaszcza u dzieci o żywym temperamencie. Rodzice wówczas są bombardowani przez otoczenie poczuciem winy, że źle robią. W rzeczywistości tak właśnie buduje się miłość, bezpieczeństwo i więź, dającą tzw. pierwotną ufność do świata. Przy okazji noszenie dziecka rozwija je wszechstronnie (czucie głębokie i powierzchniowe, integracja sensoryczna, somatognozja i wiele innych). Na czas separacji przyjdzie pora, bo dzieci dorastają i nauka spania w łóżeczku się udaje. Spokojnie można to uzyskać do końca 2 r. ż. Tymczasem ja raczej nie robiłabym Laurze rewolucji w życiu i przeczekałabym ten czas. Warto oczywiście jak najbardziej włączyć w pomoc tatę, ale na zmianę, nie żeby mama jej całkiem znikała w nocy. Proszę też pomyśleć o wspólnym spaniu w dużym łóżku, bo i mała lepiej pośpi i Państwo też. To nieprawda, że z tego powodu ona nie nauczy się spać sama, kiedy przyjdzie na to jej czas. Serdecznie pozdrawiam Agnieszka Sokołowska Jeśli zastanawiasz się, ile śpi niemowlę i czy twoje maleństwo ma prawidłowy rytm czuwania i snu, możesz sprawdzić normy podawane przez specjalistów w specjalnych tabelach. Oczywiście im młodsze niemowlę, tym śpi więcej, ale więcej też ma pobudek, bo musi często jeść. Zwykle na pierwszą przespaną w całości noc można liczyć dopiero po ładnych kilku miesiącach od porodu. Spis treści: Ile śpi niemowlę? Ile śpi niemowlę w dzień, a ile w nocy? Ile śpi niemowlę: tabela snu niemowląt Dlaczego sen jest ważny? Kiedy dziecko zacznie przesypiać noc? Czy niemowlę powinno spać samo w łóżeczku? Problemy ze snem u niemowląt Co zrobić, jeśli jesteś niewyspana? Ile śpi niemowlę? Ile godzin na dobę powinno przesypiać dziecko? Pamiętaj, że podajemy tu tylko statystyczne wartości. W przypadku każdego dziecka są one nieco inne, ale zwykle zależą od wieku: Noworodek – od 17 do 20 godzin. Śpi siedem i więcej razy na dobę. Musi przystosować się do nowych warunków, dlatego przesypia tyle czasu. Nie odróżnia nocy od dnia, budzi się zgodnie z własnym rytmem. Półroczne niemowlę – od 14 do 16 godzin. Dziecko już wie, że noc jest dla marzeń sennych, a dzień do zabawy. W ciągu dnia funduje sobie dwie, trzy drzemki po blisko dwie godziny. Roczne dziecko – około 13 godzin. Śpi już całą noc, a w dzień regeneruje siły tylko raz, ale przez prawie dwie godziny. Ile śpi niemowlę w dzień, a ile w nocy? Poniżej wyjaśniamy, ile czasu trwają pojedyncze drzemki niemowlęcia w dzień, i ile czasu pomiędzy nimi dziecko jest zwykle aktywne. Na to, ile śpi niemowlę, znaczący wpływ ma wiek dziecka. Ile śpi miesięczne niemowlę? Podczas dziennej drzemki przesypia od 45 minut do 3 godzin. Między drzemkami upływa na ogół 45-60 minut. Ile śpi 2-miesięczne niemowlę? Niemowlę w tym wieku drzemie przez 1-3 godziny, a aktywne pozostaje w ciągu dnia przez ok. 60 minut między drzemkami. Ile śpi 3-miesięczne niemowlę? Dziecko przesypia jednorazowo w dzień 1,5-2,5 godziny, a aktywne pozostaje przez 1,5-2 godziny za każdym razem. Ile śpi 6-9-miesięczne niemowlę? W wieku 6-9 miesięcy maluszek w czasie drzemek śpi od 45 minut do 2 godzin, a między nimi pozostaje aktywny przez 2-3 godziny. Ile śpi 9-12-miesięczne niemowlę? Dziecko 9-12-miesięczne drzemie w ciągu dnia zwykle nie krócej niż 45 minut i nie dłużej niż 2 godziny, a między drzemkami czuwa już przez 3-4 godziny. Jeśli chodzi o sen nocny niemowlęcia, to do ok. 6-9. miesiąca życia budzi się ono w nocy na karmienie. Im mniejsze dziecko, tym więcej pobudek na karmienie i odwrotnie – im starsze, tym robi się ich mniej. To, ile powinno spać dziecko, zależy od jego wieku, temperamentu, genów, wrażliwości, a więc rzeczy, na które nie masz wpływu. Warto też wiedzieć, że dzieci, które potrafią za jednym razem zjeść więcej, na ogół potem dłużej śpią (mleko zapełnia brzuszek niemowlaka przez dłuższy czas i głód go nie budzi). Stąd wcześniak lub niemowlę o niskiej masie urodzeniowej może budzić się częściej, bo ma mniejszy żołądek, a potrzebuje więcej kalorii, żeby nadrobić zaległości. Nasz ekspert w prosty sposób wyjaśnia, ile razy dziennie powinno spać niemowlę. Doświadczona położna, Edyta Brala, tłumaczy na filmie, że długość snu niemowlęcia zmienia się wraz z wiekiem: dziecko po skończeniu 4 miesięcy śpi już znacznie krócej niż noworodek i maluszek do 3. miesiąca życia. Liczba drzemek w ciągu dnia też się zmienia. Od czego to zależy? Ile śpi niemowę: tabela snu niemowląt Poniżej znajdziesz tabelę snu niemowląt z informacjami, ile śpi niemowlę w dzień wraz z liczbą drzemek, ile śpi w nocy oraz ile śpi w sumie w ciągu doby. Doprecyzowujemy te dane w zależności od wieku dziecka: Dlaczego sen jest ważny Sen jest niezbędnym elementem zdrowego trybu życia już od narodzin. Warunkuje prawidłowy rozwój fizyczny i psychiczny dziecka. Odpowiednia ilość snu zapewnia prawidłowe działanie neuroprzekaźników w mózgu. To od nich zależy nastrój, zdolność koncentracji uwagi i energia do działania. Sen jest też niezbędny do wydzielania odpowiedniej ilości hormonu wzrostu oraz prawidłowego działania systemu odpornościowego. Ważna jest nie tylko ilość snu, ale też jego jakość. Dlatego maluchowi nie służy np. częste wybudzanie się lub sen w niesprzyjających warunkach. Niewyspane dziecko może gorzej się rozwijać, wolniej rosnąć, być rozdrażnione, nadpobudliwe lub nadmiernie ospałe. Kiedy dziecko zacznie przesypiać noc? Zanim dziecko prześpi całą noc, minie około 6-9 miesięcy. Noworodek nie odróżnia dnia od nocy, śpi wtedy, gdy jest zmęczony. Nie zapada w głęboki sen i budzi się, kiedy czuje głód – co 3-4 godziny. Ale wiele dzieci robi sobie pobudkę częściej – nawet co 15-30 minut! Nie tyle z głodu, ile z chęci przytulenia się do mamy. Od 6. tygodnia niemowlę powoli uczy się odróżniać sen dzienny od nocnego. Zaczyna kojarzyć dzień ze światłem, domowym hałasem, a noc z ciemnością i ciszą. Nadal jednak nocą budzi się kilka razy. Głównie po to, by napić się mleka. Wiele dzieci robi tak przez cały pierwszy rok życia, choć są też niemowlęta, którym już od 2-3. miesiąca życia wystarcza jeden nocny posiłek (częściej dotyczy to niemowląt karmionych mieszanką). Jeśli karmisz piersią, nie odmawiaj dziecku nocnego ssania. Kobiecy pokarm w nocy zawiera więcej kalorii i kwasów tłuszczowych potrzebnych do prawidłowego rozwoju mózgu. Między 2. miesiącem życia a 4. miesiącem życia niemowlę potrafi w nocy przespać już bez przerwy 4-6 godzin. A wtedy i ty nareszcie będziesz mogła się wyspać. Pamiętaj, że w nauce odróżniania dnia i nocy i spokojnego zasypiania pomagają codzienne rytuały dziecka, stała pora kąpieli, spokój i przyciemnione światło na koniec dnia, a także wieczorna cisza w domu. Czy niemowlę powinno spać samo w łóżeczku? Najmłodsze niemowlęta zwykle zasypiają przy piersi, blisko mamy. To zrozumiałe – karmienie piersią to także dawanie ciepła i bliskości. Nie ma sensu z tym walczyć, maleństwo śpiące obok mamy czuje się bezpieczniej i na ogół lepiej śpi. Z drugiej strony, jeśli dziecko przez pierwsze miesiące zasypia wyłącznie przy karmieniu albo godzinami kołysane na rękach, możesz mieć potem problemy z układaniem go do snu bez twojego towarzystwa. Warto więc (ale dopiero po okresie noworodkowym) uczyć malca wyciszać się i zasypiać samodzielnie. Oczywiście pod warunkiem, że nie krzyczy wniebogłosy, rozpaczliwie domagając się twej bliskości. Najlepiej usypiać dziecko zawsze podobnie i o podobnej porze. Maluch, który co noc zmienia miejsce snu, śpi czasami w leżaczku, a czasem w łóżku rodziców, nie nauczy się kojarzyć swojego łóżeczka ze snem. Regularnie powtarzające się czynności pomogą mu wyciszyć się, a ciepła kąpiel rozluźni. Problemy ze snem u niemowląt Niemowlęta miewają wieczorem okresy podenerwowania. Być może ma na to wpływ niepokój związany ze zbliżaniem się nocy, ale również emocje z całego dnia, a także twoje zmęczenie i zdenerwowanie. Niemowlę to czuły barometr twojego stanu emocjonalnego! Wieczorny niepokój jest też związany z odreagowywaniem przez niedojrzały układ nerwowy wrażeń z całego dnia. Nie wierz jednak opiniom, że dziecko musi się przed snem wypłakać i że lepiej zaczekać, aż samo się uciszy, bo wtedy lepiej zaśnie. Ono cię swoim płaczem woła! Jeśli nie zostawiasz go samego, uczy się, że jest dla ciebie ważne i może na ciebie liczyć, czuje się kochane. A oto kilka sposobów, które mogą ukoić płacz niemowlaka: Kołysz niemowlę przed snem. Np. w rytm łagodnej muzyki – przypomina to dziecku chwile spędzone w maminym brzuchu – wtedy kołysały je do snu twoje kroki. Do snu może niemowlę ululać także tata. W jego ramionach dziecku bywa nawet lepiej – on często mniej się denerwuje, jest spokojniejszy i jego spokój udziela się maleństwu. Może niemowlę nosić, kołysać w ramionach (np. na fotelu bujanym), w wózku czy kołysce, położyć się na łóżku z dzieckiem na swoim brzuchu lub obok. Każdy sposób jest dobry, jeśli tylko zarówno małemu, jak i dużemu człowiekowi odpowiada. Wypróbuj spowijanie przed snem. Niespokojnego noworodka owiń dość ciasno kocykiem lub kołderką (razem z rączkami). Niektóre niemowlęta czują się tak bezpieczniej, jak w brzuchu mamy. Inne się wiercą – to znak, że zawijanie noworodka w rożek nie ma sensu. Przed snem włącz suszarkę albo pralkę. Monotonny dźwięk sprzętów domowych, np. szum suszarki, pomaga niektórym niemowlętom usnąć. Zaśpiewaj dziecku przed snem. Kołysanki z powtarzającym się refrenem działają kojąco, twój łagodny głos daje poczucie bezpieczeństwa. Kilkumiesięcznemu niemowlęciu możesz też czytać krótkie wierszyki. Ukołysze go ich rytm i miarowa recytacja. Możesz także włączyć dziecku kołysankę. Tutaj kupisz przytulankę, która szumi w sposób ułatwiający dziecku zasypianie: Co zrobić, jeśli jesteś niewyspana? Postaraj się łapać każdą chwilę, także w dzień, żeby samej podrzemać, np. kiedy niemowlę śpi albo zajmuje się nim tata czy babcia. Spróbuj zachować spokój nawet wtedy, gdy noworodek płacze do północy, domaga się piersi co 20 minut, budzi cię o 4 nad ranem, kiedy wreszcie udało ci się zasnąć. Jasne, że wówczas trudno o dobry humor. Jednak pomyśl, że nawet najbardziej szalony i oporny mały „antyśpioch’’ z czasem się ucywilizuje, natomiast twój niepokój i podenerwowanie mogą mu się udzielić i dodatkowo utrudnić zasypianie. Zobacz też: 11 sposobów na usypianie dziecka Jak nauczyć dziecko spać w łóżeczku Pościel dla niemowlaka i starszaka

problemy ze snem u 9 miesiecznego dziecka